שלום לכל המתופפים,
היום אני רוצה לגלות לכם איך להצליח לבצע תרגילים קשים על המערכת שאתם מאוד רוצים לבצע אך הם לא באים בקלות.
כולנו יודעים כבר שמילת המפתח החזקה מכולם היא "התמדה" ובכל זאת, עדיין קשה לנו להתמיד עם תרגילים או מקצבים קשים.
אז מהו הסוד? איך מתאמנים? אני אגלה לכם מה אני הייתי עושה שהייתי רוצה להצליח תרגיל מאתגר על הסט.
קחו לכם את העצה ותתחילו ליישם: שימו לידכם מטרונום ותגדירו מראש כמה זמן אתם הולכים לשבת על התרגיל, נניח שלצורך העניין נגדיר חצי שעה, תתחילו מBPM איטי, שימו לידכם שעון ותחליטו שכל 5 דקות אתם מגבירים את המהירות ב20 BPM (לא חובה, אפשר גם פחות/ יותר) ובאופן מדוד ומדויק תעבדו על התרגיל תשתדלו כמה שפחות להתפזר למקומות אחרים ולהתמקד בתרגיל עצמו ובדיוק כל 5 דקות תשנו את המהירות, לא תשימו לב אבל 5 -6 פעמים אתם תגעו במטרונום והנה הרווחתם 1/2 שעה של אימון ממוקד על תרגיל קשה שלמחרת יהיה לכם כבר הרבה יותר קל.
שימו לב תתחילו בכוונה לאט על מנת שהאימון יהיה מדויק. תקפידו לעשות את זה כמה פעמים בשבוע עם אותו התרגיל.
דברו איתי אחרי חודש :)
לימוד תופים - דוגמא לתרגיל טכניקה על המערכת
היום אני רוצה לגלות לכם איך להצליח לבצע תרגילים קשים על המערכת שאתם מאוד רוצים לבצע אך הם לא באים בקלות.
כולנו יודעים כבר שמילת המפתח החזקה מכולם היא "התמדה" ובכל זאת, עדיין קשה לנו להתמיד עם תרגילים או מקצבים קשים.
אז מהו הסוד? איך מתאמנים? אני אגלה לכם מה אני הייתי עושה שהייתי רוצה להצליח תרגיל מאתגר על הסט.
קחו לכם את העצה ותתחילו ליישם: שימו לידכם מטרונום ותגדירו מראש כמה זמן אתם הולכים לשבת על התרגיל, נניח שלצורך העניין נגדיר חצי שעה, תתחילו מBPM איטי, שימו לידכם שעון ותחליטו שכל 5 דקות אתם מגבירים את המהירות ב20 BPM (לא חובה, אפשר גם פחות/ יותר) ובאופן מדוד ומדויק תעבדו על התרגיל תשתדלו כמה שפחות להתפזר למקומות אחרים ולהתמקד בתרגיל עצמו ובדיוק כל 5 דקות תשנו את המהירות, לא תשימו לב אבל 5 -6 פעמים אתם תגעו במטרונום והנה הרווחתם 1/2 שעה של אימון ממוקד על תרגיל קשה שלמחרת יהיה לכם כבר הרבה יותר קל.
שימו לב תתחילו בכוונה לאט על מנת שהאימון יהיה מדויק. תקפידו לעשות את זה כמה פעמים בשבוע עם אותו התרגיל.
דברו איתי אחרי חודש :)
לימוד תופים - דוגמא לתרגיל טכניקה על המערכת
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה